保持健康的饮食习惯：尝试每周规划饮食，加入更多蔬菜和全谷物，减少加工食品的摄入。可以利用手机应用记录饮食，帮助你控制卡路里和营养摄入。多喝水，避免含糖饮料。
进行环保日常行为：使用可重复使用的购物袋和水瓶，减少一次性塑料的使用。在家中尽量减少能源消耗，关掉不使用的电器，选择LED灯泡。参与社区清洁活动，提升环保意识。
在生活中省钱：制定月度预算，记录支出，找出可以削减的项目。尝试在家做饭而不是外出就餐，利用当地市场购买季节性食材。可以考虑二手购物，减少不必要的消费。
